. Ochota na jedzenie o każdej porze? Może to być spowodowane myleniem głodu z pragnieniem. Mózg czasami wysyła ten sam sygnał. Zanim sięgniesz po przekąskę, wypij najpierw dużą szklankę wody. Czasami to wszystko, czego potrzebuje twój organizm.Sucha, matowa skóra.
Skóra jest jednym z pierwszych organów, które cierpią z powodu braku nawilżenia. Uczucie ściągnięcia, matowa cera, bardziej widoczne drobne zmarszczki… Nawet najlepsze kremy nie wystarczą bez wewnętrznego nawilżenia. A wszystko zaczyna się od zwykłej szklanki wody.
Częste bóle głowy.
Nawracający ból głowy może być sygnałem od organizmu, że potrzebuje wody. Mózg, który jest bardzo wrażliwy na odwodnienie, reaguje szybko. Spróbuj: następnym razem, gdy poczujesz nadchodzącą migrenę, powoli wypij dwie szklanki wody. Ulga może Cię zaskoczyć.
Jak pić więcej i nie myśleć o tym?
Dobra wiadomość: nie musisz liczyć każdej szklanki. Oto kilka prostych wskazówek, jak włączyć wodę do swojej codziennej rutyny:
Trzymaj butelkę z wodą w widocznym miejscu na biurku lub w torbie.
Zaczynaj i kończ każdy posiłek szklanką wody.
Dodaj cytrynę, ogórek lub miętę, aby urozmaicić smak.
Skup się na produktach bogatych w wodę (arbuz, ogórek, cukinia itp.).
Korzystaj z aplikacji przypominającej, jeśli masz tendencję do zapominania.
A co, gdyby sekret Twojej energii, jaśniejszej cery i ogólnego dobrego samopoczucia był po prostu ukryty… w szklance wody?
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
