Woda – skarb, którego niedoceniamy.
Woda jest obecna w każdej komórce naszego ciała. Odgrywa istotną rolę w trawieniu, krążeniu, regulacji temperatury ciała, prawidłowym funkcjonowaniu organów… Bez niej ogólna równowaga zostaje zaburzona.Mimo to wiele osób pije tylko wtedy, gdy odczuwa pragnienie. Ale uwaga: pragnienie jest już oznaką lekkiego odwodnienia. Sekret tkwi w przewidywaniu. A aby to zrobić, musisz wiedzieć, jak rozpoznawać subtelne sygnały, które nasz organizm wysyła, gdy brakuje mu wody.
Wczesne objawy odwodnienia, które pokazuje organizm
Ciemny mocz: znak, że nerki dają Ci znać.
Pierwsza łatwa do zauważenia wskazówka: kolor moczu. Jeśli jest przezroczysty, wszystko jest w porządku. Ale jeśli zmienia kolor na ciemnożółty lub nawet brązowy, oznacza to, że organizm koncentruje produkty przemiany materii z powodu niedoboru wody. Nerki pracują ciężej, co może prowadzić do problemów w dłuższej perspektywie.
Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
