B2
Zdrowie
Choć niacyna jest uważana za pomocny suplement, potrzebne są dalsze badania, aby w pełni potwierdzić jej bezpośredni wpływ na zmniejszenie ryzyka chorób naczyń krwionośnych o 15%, zwłaszcza u osób starszych. A są jeszcze bardziej zaskakujące korzyści, o których warto wiedzieć, więc czytaj dalej!
Niacyna i mobilność: przełom
Czy wiesz, że istnieje substancja pokrewna witaminie B3, która może pomóc osobom mającym trudności z chodzeniem z powodu słabego krążenia? W niedawnym badaniu skupiono się na suplemencie o nazwie rybozyd nikotynamidu, który jest formą witaminy B3. Testowano go na osobach z chorobą tętnic obwodowych, schorzeniem, w którym dochodzi do zmniejszenia przepływu krwi do nóg, co prowadzi do trudności z chodzeniem, a często także do bólu.
Co się stało? Osoby, które przyjmowały suplement, były w stanie przejść dłuższy dystans w 6-minutowym teście w porównaniu z tymi, które go nie przyjmowały. Dzieje się tak, ponieważ suplement ten pomaga zwiększyć energię w komórkach mięśniowych i wspomaga regenerację mięśni.
To badanie, opublikowane w czasopiśmie Nature Communications, stanowi ważny dowód na to, jak witamina B3 może poprawić krążenie i mobilność u osób starszych z problemami tętniczymi. Badanie pokazuje, że może to być prosty i nieinwazyjny sposób na wsparcie naczyń krwionośnych w miarę starzenia się. Jeśli nadal nie jesteś przekonany, jak ważna jest ta witamina, oto więcej faktów:
Problemy z krążeniem dotyczą około 40% Brazylijczyków po 50. roku życia.
Wielu z tych przypadków można by uniknąć dzięki odpowiedniemu wsparciu witaminowemu.
Według tych badań, niacyna może realnie poprawić rozszerzenie naczyń krwionośnych zależne od przepływu krwi, co jest kluczowym wskaźnikiem prawidłowego funkcjonowania wyściółki naczyń krwionośnych. Oznacza to, że niacyna może pomóc zapobiegać problemom z sercem i naczyniami krwionośnymi oraz spowolnić ich starzenie.
Ponadto badania sugerują, że niacyna może ogólnie wspomagać zdrowie serca i naczyń krwionośnych. Jest nawet zalecana w kuracjach mających na celu utrzymanie zdrowego serca i spowolnienie starzenia się żył i tętnic.
Inne badanie wykazało, że niacyna na wiele sposobów zmniejsza gęstość krwi, co poprawia jej przepływ i szybkość, z jaką krew dociera do zwężonych naczyń krwionośnych. Te liczby dowodzą, jak ważna jest witamina B3 dla każdego, kto chce zdrowo się starzeć i utrzymać krążenie w dobrej kondycji.
Jak uzyskać wystarczającą ilość niacyny
Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
