Kąpiel wydaje się prostą, codzienną czynnością. Jednak po osiągnięciu pewnego wieku rytuał ten może stać się ryzykowny, jeśli zostanie wykonany w nieodpowiednim momencie. Nasze ciała zmieniają się z czasem: krążenie zwalnia, ciśnienie krwi ulega wahaniom, a regulacja temperatury staje się trudniejsza. Kiedy więc należy unikać porannego prysznica? Oto, co radzą eksperci geriatryczni.
Bardzo wcześnie rano: pora ryzykowna
Między 5 a 8 rano organizm jest ledwo przytomny. Temperatura ciała jest nadal niska, ciśnienie krwi może być niestabilne, a układ nerwowy nie jest w pełni rozbudzony.
Nagłe zanurzenie się w gorącej (lub zimnej) wodzie w tym czasie może spowodować szok termiczny: serce bije szybciej, oddech ulega zmianie, a to może prowadzić do zawrotów głowy, utraty równowagi lub omdlenia.
Eksperci zalecają zatem unikanie tego przedziału czasowego, zwłaszcza jeśli mieszkasz sam lub jeśli doświadczyłeś już zawrotów głowy.
Dlaczego organizm reaguje w ten sposób?
W nocy organizm zwalnia, aby odpocząć. Po przebudzeniu potrzebuje trochę czasu, aby odzyskać pełną aktywność. Nagłe przejście ze stanu spoczynku do kontaktu z gorącą wodą zaburza tę delikatną równowagę.
U osób starszych reakcja ta może być nasilona przez:
Naturligt lägre blodtryck,
ett långsammare hjärta
eller att ta vissa mediciner på morgonen.
Den bästa tiden att simma efter 70.
Geriatriker är överens: den säkraste tiden att duscha är mellan 9 och 11, efter frukost.
Vid den här tiden:
Din kropp har redan värmts upp,
medicinerna du tog när du vaknade börjar verka
Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
