och du har mer energi för att hålla dig stabil och alert.
Om möjligt, vänta alltid tills du har rört dig lite (några steg, en kopp kaffe eller örtte) innan du går på toaletten.
Goda vanor för en säker dusch:
Några enkla försiktighetsåtgärder kan minska riskerna avsevärt:
Installera en halkfri matta i duschen eller
Lägg till ett stödhandtag eller en badstol för att förhindra halkning.
Lås inte dörren helt så att någon kan ingripa snabbt om det behövs.
Och om du någonsin har svimmat, be en närstående att stanna i närheten.
En skyddande vana:
Badrummet är en av de mest olycksbenägna platserna i huset, särskilt för äldre. Genom att helt enkelt justera tiden och förhållandena för ditt bad minskar du risken för fall eller svimning avsevärt.
Att ta hand om sig själv innebär också att veta när man ska göra det. Säkerhet börjar trots allt ofta med de enklaste handlingarna.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
