2. Właśnie zjadłem pełny posiłek

To nawyk wielu osób. Jednak po jedzeniu układ trawienny potrzebuje dużej ilości krwi, aby wspomóc wchłanianie i trawienie pokarmu.

Kąpiel tuż po jedzeniu powoduje, że zmiana temperatury wody powoduje przepływ krwi do powierzchni ciała, co wpływa na ukrwienie przewodu pokarmowego, a tym samym negatywnie wpływa na proces trawienia. Może to powodować problemy takie jak niestrawność i wzdęcia, a w dłuższej perspektywie nawet negatywnie wpływać na zdrowie układu pokarmowego. Szczególnie po spożyciu pokarmów bogatych w tłuszcze i białko proces trawienia jest bardziej skomplikowany i wymaga większego dopływu krwi. Dlatego zaleca się odczekanie co najmniej 30 minut do godziny po posiłku, aby pokarm został wstępnie strawiony przed kąpielą, aby uniknąć obciążenia układu pokarmowego.

3. Weź późną kąpiel i od razu idź spać

Zaleca się, aby nie kąpać się po godzinie 22:00. Kąpiel w tym czasie powoduje zwężenie lub rozszerzenie naczyń krwionośnych, aby zatrzymać lub uwolnić ciepło. Może to łatwo doprowadzić do nagłych skurczów naczyń krwionośnych, narażając organizm na nadciśnienie, a nawet udar.

Ponadto, nie zaleca się kładzenia się spać bezpośrednio po kąpieli. Kąpiel zbyt blisko pory snu, zwłaszcza gorąca, powoduje wzrost temperatury ciała, a organizm ludzki musi ją obniżyć przed zaśnięciem, aby osiągnąć optymalny stan snu.

Następny

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.