Budzenie się w ciszy nocnej z ostrym, kłującym bólem w łydce jest o wiele częstsze, niż wielu się wydaje. Te nocne skurcze nóg – nagłe, mimowolne skurcze mięśni, najczęściej łydek lub czasami stóp – dotykają miliony ludzi w każdym wieku. Ból może wahać się od lekkiego dyskomfortu do intensywnego bólu, a w niektórych przypadkach mięsień może być napięty i obolały przez wiele godzin.
Choć te epizody są często bagatelizowane jako niegroźne lub po prostu przypisywane czynnikom takim jak starzenie się, odwodnienie czy po prostu niewygodna pozycja podczas snu, prawda jest bardziej złożona. U niektórych osób nawracające skurcze mogą być subtelnym, ale ważnym sygnałem z organizmu, wskazującym na możliwe niedobory składników odżywczych, problemy z krążeniem, a nawet pewne schorzenia wymagające interwencji.
Kiedy więc dokładnie powinniśmy się martwić? Odpowiedź leży w zrozumieniu częstotliwości, nasilenia i możliwych przyczyn tych nocnych dolegliwości – ponieważ czasami są one czymś więcej niż tylko przelotną niedogodnością.
Sporadyczny skurcz: Zwykle niegroźny
Większość nocnych skurczów nóg ma charakter łagodny. Mogą one wynikać z:
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Zwrócony dar: siła współczucia
3 męskie nawyki, które mogą zagrażać zdrowiu intymnemu kobiet
Lekarze ujawniają, że spożywanie awokado powoduje… zobacz więcej
Ekspert ds. zdrowia ujawnia ostrzegawcze objawy dwóch ukrytych chorób stóp i jak je rozpoznać
Jelita w formie: 12 naturalnych produktów, które Twoje trawienie pokocha
