If you have cramps in your legs at night, it means that your legs are... See More

Ouadie Rhabbouron

    • Nadmierne używanie mięśni w ciągu dnia
    • Odwodnienie
    • Długotrwałe stanie lub siedzenie
    • Spanie ze stopami w niewygodnej pozycji
    • Nierównowaga elektrolitów (np. niski poziom magnezu, potasu lub wapnia)
  • Ciąża

U wielu osób skurcze zdarzają się od czasu do czasu, ustępują po delikatnym rozciąganiu i nie powracają przez tygodnie. Jednak w niektórych przypadkach te nocne drgawki są czymś więcej niż tylko uciążliwością.

Kiedy należy się martwić

Nocne skurcze nóg stają się problemem medycznym, gdy przekroczą pewne progi:

1. Częste występowanie

Jeśli odczuwasz skurcze nóg częściej niż trzy noce w tygodniu, coś może być nie tak. Częste skurcze mogą być oznaką zaburzeń równowagi ogólnoustrojowej, takich jak problemy z krążeniem lub nerwami, zwłaszcza jeśli nasilają się z czasem.

2. Silny ból lub czas trwania

Większość skurczów trwa od kilku sekund do kilku minut. Jeśli jednak odczuwasz silny ból, który nie ustępuje, lub jeśli mięsień pozostaje napięty i obolały przez wiele godzin, może to wskazywać na problemy z krążeniem lub neurologiczne.

3. Zaburzenia snu

Przewlekłe zaburzenia snu spowodowane skurczami mogą prowadzić do zmęczenia, drażliwości, a nawet depresji. Jeśli skurcze uniemożliwiają Ci spokojny sen, to znak, że konieczna jest konsultacja lekarska.

4. Towarzyszą temu inne objawy

Zwróć uwagę na te sygnały ostrzegawcze:

    • Osłabienie mięśni w ciągu dnia
    • Obrzęk nóg lub stóp
  • Drętwienie, mrowienie lub pieczenie
  • Ciemny lub herbaciany mocz
  • Niewyjaśnione zmęczenie

Mogą one wskazywać na takie schorzenia, jak:

    • Choroba tętnic obwodowych (PAD)
  • Dysfunkcja nerek
  • Uszkodzenie nerwów związane z cukrzycą (neuropatia)
  • Zaburzenia równowagi elektrolitowej

5. Skutki uboczne leków

Wiadomo, że niektóre leki mogą wywoływać skurcze nóg, zwłaszcza:

  • Leki moczopędne (często stosowane w przypadku nadciśnienia tętniczego lub chorób serca)
  • Statyny (leki obniżające poziom cholesterolu)
  • Beta-blokery
  • Niektóre leki na astmę

Jeśli skurcze pojawiły się po rozpoczęciu przyjmowania nowego leku, czas udać się do lekarza.

6. Wiek i choroby podstawowe

Osoby starsze są bardziej podatne na skurcze nóg, zwłaszcza te z przewlekłymi problemami zdrowotnymi. Jeśli chorujesz na cukrzycę, choroby naczyń krwionośnych lub masz problemy z tarczycą, skurcze mogą być związane z czymś więcej niż tylko przeciążeniem mięśni.

Następny

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.

«« Poprzedni Następny»»