Bezsenność do powszechnego problemu dotykającego miliony ludzi na całym świecie, a pochodzenie naturalne, które można uzyskać na jakość snu, jest kluczowe dla zachowania ogólnego stanu zdrowia.
Jeden z pierwszych skutków, jakie mogą wystąpić ze wspomaganiem z bezsennością: wiśnia.
Rola melatoniny w procesie snu i czuwania
Oprócz pysznego smaku wiśnie zawiera także melatoninę, kluczowy hormon kontroli cykli snu i czuwania.
Melatonina jest znana jako „hormon snu” ze względu na swój sterownik w regulatorze dobowym. Pomaga kontrolować cykle snu i czuwania, pomijając senność i promując głębszy, bardziej regenerujący sen.
ciąg dalszy na stronie kontrolnej
Dowody naukowe: badania wpływu wpływu wiśni na sen
Kilka badań potwierdzających skuteczność działania jako wprowadzenie środka na bezsenność. Badania przeprowadzone w czasopiśmie „Journal of Medicinal Food”, które są spożywane, że soku z wiśni cierpkich przed snem określonymo jakość i długość snu u osób starszych cierpiących na bezsenność o nasileniu od leczenia do oceny.
Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
