K27 (meridian nerki 27): Ten punkt znajduje się tuż pod obojczykiem, w zagłębieniu w pobliżu mostka. Można go znaleźć, umieszczając palce na wewnętrznej krawędzi obojczyka i przesuwając je w dół o około 2,5 cm.
Płuco 1 (LU1) i Płuco 2 (LU2): Te punkty są nieco niższe niż K27 i znajdują się w pobliżu zewnętrznej krawędzi klatki piersiowej, poniżej obojczyka i tuż w miejscu, gdzie ramię łączy się z klatką piersiową.
Oba te punkty akupresurowe odgrywają znaczącą rolę w regulacji funkcji oddechowych i emocjonalnych organizmu.
Jak znaleźć i nacisnąć te punkty?
Instrukcja krok po kroku dotycząca wyciskania K27 (nerka 27):
Znajdź punkt: Palcami znajdź wgłębienie tuż pod obojczykiem, w pobliżu mostka. To punkt K27.
Delikatny ucisk: Delikatnie uciskaj to miejsce palcami. Możesz poczuć lekką tkliwość, gdy znajdziesz odpowiednie miejsce, co jest normalne.
Masaż i przytrzymanie: Delikatnie masuj obszar małymi, okrężnymi ruchami przez około 30 sekund. Następnie utrzymuj stały ucisk przez kolejne 1-2 minuty, biorąc głębokie, uspokajające oddechy.
Instrukcja krok po kroku dotycząca naciskania punktów LU1 i LU2 (punktów płucnych):
Znajdź punkty: Umieść palce tuż pod obojczykiem, około 2,5-5 cm na zewnątrz, w kierunku ramienia, od punktu K27.
Delikatny nacisk: Delikatnie naciskaj w dół i do wewnątrz. Powinieneś poczuć lekką wrażliwość w tym miejscu, co oznacza, że trafiłeś we właściwe miejsce.
Masaż i trzymanie: Masuj obszar okrężnymi ruchami przez 30 sekund. Następnie stosuj stały nacisk przez 1-2 minuty, oddychając głęboko i równomiernie.
Silne efekty uciskania tych miejsc
Naciskając te punkty akupresurowe, możesz odczuć szereg potencjalnych korzyści:
Ulgę w stresie i lęku: Jednym z najbardziej natychmiastowych efektów uciskania tych punktów jest redukcja poziomu stresu i lęku. Uważa się, że K27 i LU1 pomagają regulować układ nerwowy, sprzyjając poczuciu spokoju i relaksu.
Poprawa oddychania: Punkty LU1 i LU2 są związane z funkcją płuc i mogą pomóc w otwarciu klatki piersiowej oraz usprawnieniu oddychania. Może to być szczególnie korzystne dla osób cierpiących na astmę, zapalenie oskrzeli lub alergie. Stymulacja tych punktów może pomóc w oczyszczeniu dróg oddechowych i zwiększeniu poboru tlenu.
Zwiększony poziom energii: Naciskanie K27 jest również znane ze zwiększania poziomu energii. Często nazywa się go „punktem głównym” regulacji energii w organizmie. Stymulacja tego punktu może pomóc w regeneracji organizmu, sprawiając, że poczujesz się bardziej czujny i rozbudzony.
Łagodzenie napięcia i dyskomfortu w klatce piersiowej: Wiele osób odczuwa ucisk lub dyskomfort w klatce piersiowej z powodu złej postawy, stresu lub lęku. Uciskanie tych punktów akupunkturowych może pomóc rozluźnić napięcie mięśni klatki piersiowej i zmniejszyć ból lub dyskomfort.
Wzmocniony układ odpornościowy: Uważa się, że regularna stymulacja tych punktów akupresurowych wzmacnia układ odpornościowy, pomagając organizmowi skuteczniej zwalczać infekcje i choroby. Poprzez poprawę przepływu energii i funkcji oddechowych, wspierane są również naturalne mechanizmy obronne organizmu.
Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
