Dodawaj kiszoną kapustę do potraw lub podawaj ją jako dodatek.
Zdrowy styl życia dla Twoich tętnic
Oprócz zbilansowanej diety, stosuj poniższe dobre nawyki, aby zachować zdrowie tętnic:
- Uczestnicz w regularnej aktywności fizycznej (przynajmniej 30 minut dziennie).
- Unikaj tytoniu i ogranicz spożycie alkoholu.
- Zredukuj stres, który jest czynnikiem ryzyka wysokiego ciśnienia krwi.
- Zadbaj o odpowiednią ilość snu, aby wspomóc regenerację organizmu.
Zadbaj o swoje serce już teraz!
Miażdżyca może być podstępna, ale odpowiednia dieta i zdrowy styl życia mogą skutecznie chronić zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
A Ty, jakie produkty spożywcze preferujesz, aby chronić swoje serce? Podzi
Jak należy spożywać?
Dodaj do potraw zmiażdżony, surowy czosnek lub wymieszaj go z łyżką miodu, aby uzyskać naturalny, domowy sposób.
Kurkuma: skuteczny środek przeciwzapalny
Dzięki kurkuminie, swojemu składnikowi aktywnemu, kurkuma pomaga zmniejszyć stan zapalny i ograniczyć odkładanie się tłuszczu w tętnicach. Badania wykazały nawet działanie podobne do działania niektórych leków obniżających poziom cholesterolu.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
