Problemy z włosami i łamliwymi paznokciami
Czy Twoje włosy straciły blask, stały się łamliwe, cienkie lub rzadkie? Czy masz cienkie, łamliwe lub opuchnięte paznokcie? Wszystkie te objawy wskazują na niedobór witaminy B12.
Osłabienie mięśni
Jeśli w organizmie brakuje witaminy B12, możesz odczuwać osłabienie mięśni i ospałość. Duszność jest jednak kolejnym objawem niedoboru witaminy.
Trudności z oddychaniem
Silne zmęczenie
Zmęczenie to jeden z pierwszych objawów niedoboru witaminy B12. Dzieje się tak, ponieważ organizm potrzebuje tej witaminy do produkcji czerwonych krwinek, które transportują tlen. Gdy brakuje tlenu, odczuwasz zmęczenie, nawet jeśli poprzedniej nocy przespałeś 8 godzin.
Masz bladą skórę.
Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
