paznokcie w kształcie łyżeczki
(koilonychia), nie tylko grzbiety
Białko
Słabe, łamliwe paznokcie — organizm potrzebuje białka do budowy keratyny
Witamina A, B12 lub wapń
Może powodować suchość lub powstawanie bruzd, ale rzadko jest to jedyna przyczyna
✅ Uwaga: Łagodne prążki nie są wiarygodnym objawem niedoboru. Do diagnozy potrzebne są badania krwi.
4. Powtarzające się urazy lub obgryzanie paznokci
Ciągłe skubanie, piłowanie lub pisanie na klawiaturze może uszkodzić macierz paznokcia
Może to prowadzić do nierównomiernego wzrostu i powstawania grzbietów
✅ Wskazówka: Unikaj agresywnego manicure i obgryzania paznokci
⚠️ Kiedy grzbiety mogą sygnalizować problem zdrowotny
Choć większość grzbietów jest niegroźna, pewne zmiany powinny skłonić do wizyty u lekarza.
Sygnały ostrzegawcze: Jeśli zauważysz…, udaj się do lekarza.
✅
Głębokie, szerokie poziome grzbiety (linie Beau)
Przebyte choroby, wysoka gorączka, operacja lub chemioterapia
✅
Odbarwione paznokcie (żółte, brązowe lub białe)
Zakażenie grzybicze, choroba płuc lub problemy z wątrobą
✅
Paznokcie w kształcie łyżeczki (wklęsłe)
Niedokrwistość z niedoboru żelaza
✅
Paznokcie bardzo grube, popękane lub kruszące się
Zakażenie grzybicze lub łuszczyca
✅
Ból, obrzęk lub zaczerwienienie wokół paznokcia
Zakażenie (zanokcica) lub wrastający paznokieć
✅
Nagłe zmiany kształtu lub tekstury
Choroba tarczycy, cukrzyca lub choroba nerek
Dr Ross Perry, dermatolog z Cosmedics, wyjaśnia:
„Chociaż większość zmian na paznokciach jest łagodna, poważne, głębokie bruzdy – zwłaszcza jeśli pojawiają się nagle – mogą czasami być powiązane z chorobami współistniejącymi, takimi jak choroby nerek, cukrzyca czy łuszczyca. Zawsze warto się zbadać, jeśli się martwisz”.
🩺 Co NHS mówi o zmianach paznokci
NHS potwierdza, że:
„Większość problemów z paznokciami — w tym łamliwość, bruzdy i przebarwienia — nie świadczy o poważnej chorobie”.
Ale radzą również:
Jeśli Twoje paznokcie nagle się zmienią lub zaczną boleć, skonsultuj się z lekarzem rodzinnym
Jeśli paznokieć odpadnie bez obrażeń, zwróć się o pomoc
Jeśli paznokcie u stóp staną się zbyt grube, aby je obciąć, skonsultuj się z podologiem
Wczesne wykrycie może zapobiec powikłaniom — zwłaszcza u osób chorych na cukrzycę lub mających problemy z krążeniem.
💡 Jak utrzymać zdrowe paznokcie
✅
Nawilżaj codziennie
Aby zapobiec wysuszeniu skóry, stosuj krem do rąk lub olejek do skórek
✅
Utrzymuj nawodnienie
Pij dużo wody – paznokcie odzwierciedlają ogólny poziom nawodnienia
Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
