Świeży imbir (opcjonalnie, dla dodatkowego przyspieszenia metabolizmu)
Sok z cytryny (opcjonalnie, dla smaku i dodatkowej witaminy C)
Świeża mięta (opcjonalnie, dla uzyskania kojącego smaku)
Instrukcje:
1. Umyj i obierz: Dokładnie umyj ogórka. Możesz obrać owoc, jeśli chcesz, ale dzięki temu zyskasz więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Zmiksuj: Pokrój ogórka na kawałki i wrzuć do blendera. Dodaj mały kawałek obranego imbiru, odrobinę soku z cytryny i kilka listków mięty, aby uzyskać jeszcze bardziej orzeźwiający smak.
3. Odcedzenie (opcjonalnie): Aby uzyskać gładszy sok, możesz przecedzić miksturę przez sito lub gazę, aby pozbyć się miąższu.
4. Podawanie: Pij sok świeżo, najlepiej tuż przed pójściem spać. Aby uzyskać efekt orzeźwienia, możesz schłodzić sok przez kilka minut lub dodać kilka kostek lodu.
1. Niska kaloryczność: Ogórek zawiera bardzo mało kalorii, ale dużo wody. Dlatego jest idealnym produktem spożywczym dla osób, które chcą schudnąć. Picie soku ogórkowego może zapewnić uczucie sytości, zmniejszając prawdopodobieństwo sięgnięcia po przekąski w nocy.
2. Nawodnienie: Utrzymanie nawodnienia organizmu jest niezbędne dla optymalnego metabolizmu i efektywnego trawienia. Sok z ogórka to smaczny sposób na dostarczenie organizmowi większej ilości płynów. Pomaga organizmowi efektywniej spalać kalorie, nawet podczas snu.
3. Bogate w przeciwutleniacze: Ogórki są bogate w przeciwutleniacze, zwłaszcza flawonoidy i garbniki. Mogą pomóc w walce ze stresem oksydacyjnym i stanami zapalnymi w organizmie, czynnikami często związanymi z odkładaniem się tłuszczu na brzuchu.
4. Wspomaga detoksykację: Ogórek pomaga oczyścić wątrobę, organ niezbędny do trawienia i metabolizmu. Zdrowa wątroba jest niezbędna do efektywnego rozkładu tłuszczów.
5. Właściwości moczopędne: Naturalne właściwości moczopędne ogórka pomagają eliminować nadmiar wody i toksyn z organizmu, co może zmniejszyć wzdęcia i wspomóc utratę wagi.
Jak zrobić sok ogórkowy do picia na noc?
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
