Czosnek od wieków jest ceniony zarówno jako składnik kulinarny, jak i naturalny środek leczniczy.
Bogaty w przeciwutleniacze i związki siarki, często chwalony jest za swoje właściwości wspomagające układ odpornościowy, zdrowie serca, a nawet obniżające ciśnienie krwi.
Wiele osób przysięga na codzienne spożywanie czosnku, surowego, gotowanego lub jako suplement.
Chociaż umiarkowane spożycie czosnku oferuje niezaprzeczalne korzyści zdrowotne, jego nadmierne spożycie może w rzeczywistości prowadzić do szeregu niepożądanych skutków ubocznych.
Zrozumienie równowagi między korzyściami a ryzykiem jest kluczowe dla każdego, kto rozważa włączenie czosnku do swojej codziennej diety.
1. Problemy trawienne i podrażnienie żołądka
Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
