Co się stanie z Twoim ciałem, jeśli będziesz jeść dwa jajka dziennie?
Luteina zapobiega zwyrodnieniu plamki żółtej i zmęczeniu oczu, zwłaszcza u osób narażonych na długotrwałe korzystanie z ekranów.
Naturalny sposób na depresję.
Zima i brak słońca mogą prowadzić do depresji z powodu niedoboru witaminy D. Na szczęście jaja są doskonałym źródłem witaminy D, która pomaga zapobiegać depresji sezonowej oraz wzmacnia zdrowie kości i zębów.
Naturalne właściwości przeciwstarzeniowe
Jajka są dobre nie tylko dla wnętrza, ale i dla skóry! Dzięki bogactwu aminokwasów i przeciwutleniaczy przyczyniają się do regeneracji komórek i spowalniają starzenie się skóry.
Ponadto witamina D zawarta w jajkach jest ważna dla zapobiegania osteoporozie, szczególnie u osób po 60. roku życia. Jeśli jeszcze nie masz w zwyczaju regularnego jedzenia jajek, być może nadszedł czas, aby poważnie o tym pomyśleć. Dzięki licznym korzyściom zdrowotnym, od serca i mózgu po odporność i sylwetkę, jajka są prawdziwym naturalnym superfoodem.
