Uczucie duszności podczas wchodzenia po schodach czy trudności z wstaniem z krzesła mogą wydawać się normalnymi oznakami starzenia. Jednak w wielu przypadkach te problemy wynikają z niedoborów składników odżywczych, które wpływają na siłę nóg.
Miliony osób po 50. roku życia doświadczają tego rodzaju osłabienia nóg, nie zdając sobie sprawy, że podstawowa przyczyna często leży w tym, czego brakuje w diecie, a nie tylko w wieku.
Czy to dobra wiadomość? Konkretne składniki odżywcze mogą zdziałać cuda. W połączeniu tworzą holistyczną strategię poprawy siły nóg, równowagi i mobilności na każdym etapie życia.
1. Witamina D – stabilizator siły
śród osób starszych. Szacuje się, że aż 60% z nich cierpi na niedobór tego pierwiastka.
Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
