Jeśli plamy są bolesne, zastosowanie zimnego kompresu może pomóc zmniejszyć obrzęk lub dyskomfort. Unoszenie rąk podczas odpoczynku również może poprawić krążenie.

Niektórym osobom ulgę przynoszą produkty miejscowe, np. żel z arniki, ale przed zastosowaniem jakichkolwiek nowych metod leczenia najlepiej skonsultować się z lekarzem.

11. Wybór składników odżywczych, które wspierają zdrowie skóry i naczyń krwionośnych

Zrównoważona dieta bogata w witaminy i przeciwutleniacze może wspierać wzmocnienie skóry. Produkty bogate w witaminę C i K – takie jak owoce cytrusowe, warzywa liściaste i jagody – pomagają utrzymać zdrowe naczynia krwionośne.

Kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w rybach lub siemieniu lnianym mogą łagodzić stany zapalne, natomiast odpowiednie nawodnienie organizmu i ograniczenie spożycia alkoholu dodatkowo wspomagają regenerację i odporność skóry.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.