Długotrwałe stosowanie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem demencji u osób starszych
✅ Bezpieczniejsze alternatywy: terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I), SSRI na lęk, melatonina (krótkotrwała)
3. Inhibitory pompy protonowej (IPP) – leki na refluks żołądkowy
Przykłady: Omeprazol (Prilosec), Ezomeprazol (Nexium)
Po co się martwić?
Niektóre badania sugerują, że długotrwałe stosowanie może mieć wpływ na wchłanianie składników odżywczych (B12, magnez) lub zdrowie mózgu
Nie wszystkie badania są zgodne – ale zaleca się ostrożność
✅ Bezpieczniejsze podejście: Stosować wyłącznie zgodnie z zaleceniami; rozważyć zmiany w diecie/stylu życia
4. Statyny (leki obniżające poziom cholesterolu)
Przykłady: Atorwastatyna (Lipitor), Simwastatyna (Zocor)
Po co się martwić?
Niektórzy użytkownicy zgłaszają „mgłę mózgową” lub problemy z pamięcią (FDA dodała ostrzeżenie w 2012 r.)
Brak mocnych dowodów na to, że powodują demencję — niektóre badania sugerują, że mogą chronić mózg
✅ Podsumowanie: W większości przypadków korzyści przewyższają ryzyko — omów swoje obawy z lekarzem
5. Leki przeciwpsychotyczne (u pacjentów z demencją)
Przykłady: Risperidon, Kwetiapina
Po co się martwić?
Stosowany niezgodnie ze wskazaniami w przypadku pobudzenia związanego z demencją
FDA ostrzega: zwiększają ryzyko udaru i śmierci u pacjentów w podeszłym wieku cierpiących na demencję
✅ Stosuj tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne — najpierw terapie behawioralne
6. Środki nasenne (leki „Z-Drugs” niebędące benzodiazepinami)
Przykłady: Zolpidem (Ambien), Zopiklon
Po co się martwić?
Może powodować dezorientację, lunatykowanie i luki w pamięci
Długotrwałe stosowanie może upośledzać funkcje poznawcze
✅ Lepsza opcja: Higiena snu, terapia poznawczo-behawioralna (CBT-I) lub krótkotrwała terapia melatoniną
7. Leki przeciwdepresyjne (niektóre leki trójpierścieniowe)
Przykłady: Amitryptylina, Nortryptylina
Po co się martwić?
Mają właściwości antycholinergiczne (patrz #1)
Powiązane ze spadkiem funkcji poznawczych przy długotrwałym stosowaniu
✅ Nowoczesne alternatywy: SSRI, takie jak sertralina lub escitalopram (niższe ryzyko)
8. Leki na chorobę Parkinsona (antycholinergiczne)
Przykłady: Triheksyfenidyl, Benztropina
Po co się martwić?
Stosowany w celu kontrolowania drżenia, ale może upośledzać pamięć i myślenie
Wysokie obciążenie antycholinergiczne u pacjentów w podeszłym wieku
✅ Współpraca z neurologiem w celu zrównoważenia zdrowia motorycznego i poznawczego
✅ Co należy zrobić (bezpiecznie)
❌ NIE przerywaj nagle przyjmowania żadnych leków
Nagłe przerwanie stosowania leku może spowodować efekt odbicia, odstawienie leku lub pogorszenie stanu zdrowia.
✅ Porozmawiaj ze swoim lekarzem
Zapytać:
„Czy ten lek jest dla mnie niezbędny?”
„Czy istnieją bezpieczniejsze alternatywy?”
„Czy możemy zmniejszyć dawkę lub czas trwania?”
„Czy powinienem poddać się badaniom przesiewowym w kierunku zmian poznawczych?”
🛡️ Jak chronić zdrowie mózgu
Sprawdzaj swoje leki co roku
Z lekarzem lub farmaceutą
Stosuj najniższą skuteczną dawkę
Na jak najkrótszy czas potrzebny
Unikaj stosowania wielu leków antycholinergicznych
Skumulowane ryzyko wzrasta
Bądź aktywny umysłowo
Czytaj, rozwiązuj zagadki, ucz się nowych umiejętności
Jedz produkty zdrowe dla mózgu
Kwasy omega-3, warzywa liściaste, jagody
Utrzymuj kontakt społeczny
Zmniejsza ryzyko demencji
🧠 Twój mózg zasługuje na troskę — ale reszta twojego ciała również.
Ostatnie myśli
Leki są narzędziami, a nie złoczyńcami.
Niektóre z nich mogą nieść ze sobą długoterminowe ryzyko zaburzeń funkcji poznawczych , zwłaszcza gdy są często stosowane przez osoby starsze — wiele jednak ratuje życie i jest niezbędne .
Celem nie jest strach przed tabletkami, lecz ich mądre stosowanie .
Jeśli więc masz obawy dotyczące przyjmowanego leku:
Porozmawiaj z lekarzem.
Nie stawiaj sobie diagnozy.
Nigdy nie przerywaj leczenia na receptę z dnia na dzień.
Ponieważ prawdziwe zdrowie oznacza równowagę wszystkich aspektów dobrego samopoczucia — umysłu, ciała i spokoju ducha.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
