Sprawdźmy, co Twoje paznokcie mogą mówić o Twoim odżywianiu, zdrowiu i samopoczuciu — i jak reagować ostrożnie, bez paniki.
🧠 Dlaczego paznokcie są wskaźnikami zdrowia
Paznokcie wyrastają z macierzy paznokcia — żywej tkanki u podstawy paznokcia — i są zbudowane z keratyny , białka występującego również we włosach i skórze.
Ponieważ rosną powoli (około 3 mm na miesiąc), mogą rejestrować zmiany w Twoim zdrowiu na przestrzeni czasu .
W przeciwieństwie do badań krwi, nie potrzebujesz laboratorium, żeby je zobaczyć.
Wystarczy spojrzeć .
🔍 Częste zmiany paznokci i co mogą oznaczać
1. 🧱 Łamliwe, rozdwajające się lub łuszczące paznokcie
Najczęstsza przyczyna: Suchość i nadmierna ekspozycja na wodę, mydło lub substancje chemiczne
Ale może to również sygnalizować:
Niedobór żelaza (anemia)
Zaburzenia tarczycy (zwłaszcza niedoczynność tarczycy)
Słabe krążenie
✅ Co robić: Podczas sprzątania należy nosić rękawiczki, codziennie nawilżać skórę i rozważyć wykonanie badania krwi, jeśli problem nie ustępuje.
2. 🌫️ Białe plamy (leukonychia)
Często obwinia się o niedobór cynku — ale większość przypadków jest spowodowana drobnym urazem (np. uderzeniem paznokcia)
Jeśli występuje często lub jest szeroko rozpowszechniony, może to oznaczać:
Niedobór cynku lub białka
Reakcja alergiczna
Zakażenie grzybicze
✅ Nie panikuj , ale śledź wzorce.
3. 🟡 Żółte lub pogrubione paznokcie
Często jest to objaw infekcji grzybiczej — zwłaszcza jeśli paznokcie odstają od łożyska
Można również połączyć z:
Łuszczyca
Choroba płuc (rzadka)
Częste używanie lakieru do paznokci
✅ Wskazówka: Pozwól paznokciom oddychać pomiędzy aplikacjami lakieru.
4. 🔻 Paznokcie w kształcie łyżeczki (Koilonychia)
Paznokcie wyginają się ku górze, jak łyżka – mogą nawet utrzymać kroplę wody
Silnie powiązany z niedokrwistością spowodowaną niedoborem żelaza
Występuje również w przypadku chorób serca lub hemochromatozy
✅ Skonsultuj się z lekarzem — to sygnał ostrzegawczy, który warto zbadać.
Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
