Napój kolagenowy z goździkami i cytryną: skóra bez zmarszczek i promienna

Ouadie Rhabbouron

✅ Co tak naprawdę daje Ci promienną skórę?

Aby mieć naprawdę zdrową, promienną skórę, skup się na tym, co działa:

✅ Codzienny krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym (SPF 30+)
Zapobiega fotostarzeniu — głównej przyczynie zmarszczek
✅ Utrzymuj nawodnienie
Utrzymuje skórę jędrną i elastyczną
✅ Jedz wystarczająco dużo białka
Dostarcza aminokwasów dla kolagenu
✅ Śpij 7–9 godzin każdej nocy
Naprawia tkanki i równoważy hormony
✅ Ogranicz cukier i przetworzoną żywność
Zmniejsza glikację, która uszkadza kolagen
✅ Radź sobie ze stresem
Kortyzol przyspiesza starzenie się skóry

🧴 Miejscowe serum z witaminą C jest o wiele skuteczniejsze w rozjaśnianiu skóry niż picie wody z cytryną.

⚠️ Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa

❗ Refluks kwasowy lub wrażliwy żołądek
Cytrusy i przyprawy mogą podrażniać – spróbuj po posiłkach lub pomiń
❗ Erozja szkliwa zębów
Cytryna jest kwaśna – pij przez słomkę, po czym przepłucz usta.
❗ Leki rozrzedzające krew (np. warfaryna)
Goździki mogą zwiększać ryzyko krwawienia — skonsultuj się z lekarzem
❗ Dzieci i kobiety w ciąży
Unikaj regularnego stosowania naparów z goździków bez konsultacji z lekarzem

🚫 Nigdy nie spożywaj olejku goździkowego – w małych dawkach jest toksyczny.

Ostatnie myśli

Następny

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.

«« Poprzedni Następny»»