Przygotowanie:
- Duszenie cebuli : Drobno posiekaj cebulę i włóż ją do rondla z wodą. Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na małym ogniu przez 10 do 15 minut .
- Odczekaj i przefiltruj : Zdejmij z ognia i pozostaw do lekkiego ostygnięcia. Odcedź , aby oddzielić płyn od kawałków cebuli.
- Dodaj pozostałe składniki : Gdy płyn jest jeszcze ciepły, dodaj miód, sok z cytryny i kurkumę. Dobrze wymieszaj .
- Degustacja : Pij pół szklanki tego napoju 2 do 3 razy dziennie . Dla uzyskania najlepszych rezultatów, spożywaj go na gorąco .
Uwaga : Nie należy podawać miodu dzieciom poniżej 1 roku życia ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym.
Wskazówki dotyczące optymalnej wydajności
Aby ten naturalny środek był w pełni skuteczny, konieczne jest jego regularne stosowanie przez kilka dni . Połącz to z dobrymi praktykami, aby zmaksymalizować jego efekty.
-
Nawadniaj się
-
Steam, Twój sojusznik
Dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego lub miętowego do miski z gorącą wodą. Przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj głęboko parę, aby otworzyć drogi oddechowe .
-
Dostosuj swoją dietę
-
Ćwiczenia oddechowe
Ćwicz głębokie oddychanie każdego ranka, aby pomóc płucom naturalnie się rozszerzyć i oczyścić. Ćwiczenia koherencji serca mogą również pomóc w redukcji stresu, który często wiąże się z problemami z oddychaniem.
Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
