4.3. Naturalna detoksykacja
Jarmuż zawiera związki wspomagające detoksykację, pomagając w pozbyciu się nagromadzonych toksyn z jelita grubego. Może to poprawić trawienie i ogólne samopoczucie, zmniejszając ryzyko chorób jelit.
5. Jak włączyć jarmuż do codziennej diety
5.1. Szybkie i łatwe przepisy
5.1.1. Sałatka z jarmużu
Składniki:
- Kapusta włoska
- Cytrynowy
- Oliwa z oliwek
- Sól i pieprz
- Orzechy lub nasiona (opcjonalnie)
Przygotowanie:
- Umyj i osusz liście jarmużu.
- Porwij liście na kawałki i włóż je do miski.
- Dodaj sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól i pieprz.
- Dokładnie wymieszaj i dodaj orzechy lub nasiona, aby nadać potrawie chrupkości.
5.1.2. Zielony koktajl
Składniki :
Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
