Dzięki zawartości błonnika nasiona chia pomagają zrównoważyć poziom cukru we krwi , zwiększyć wrażliwość na insulinę i zapewnić dłuższe uczucie sytości – wszystko to sprzyja utrzymaniu zdrowej wagi i stabilnego poziomu energii.
Pieprz cayenne: pikantny zastrzyk dla układu sercowo-naczyniowego
Pieprz cayenne zawiera związek zwany kapsaicyną , który nadaje mu ostrość i właściwości lecznicze. Kapsaicyna jest naturalnym środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne , co oznacza, że pomaga rozszerzać naczynia krwionośne , poprawiając krążenie i zmniejszając obciążenie serca.
Oto w jaki sposób pieprz cayenne wspomaga Twoje serce:
Obniża całkowity poziom cholesterolu i zapobiega tworzeniu się blaszek miażdżycowych w tętnicach
Rozrzedza krew , co zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów i udaru mózgu
Pobudza metabolizm i wspomaga odchudzanie poprzez zwiększenie termogenezy (spalania kalorii)
Zwiększa produkcję tlenku azotu , co poprawia przepływ krwi i pomaga regulować ciśnienie krwi
W medycynie tradycyjnej pieprz cayenne stosowany jest w celu wspomagania krążenia, łagodzenia bólu i zwiększania energii – a wszystkie te elementy są ważne dla długotrwałego zdrowia serca.
Podsumowanie: „Zastrzyk” dla zdrowia serca
Jak więc połączyć te składniki, aby stały się częścią codziennej rutyny?
Prosty przepis:
Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
