Kołatanie serca i nieregularne bicie serca
Hipoglikemia aktywuje układ nerwowy, co powoduje przyspieszenie akcji serca i sprawia, że odczuwa się, że serce bije mocniej niż zwykle.
Co robić?
Połóż się, oddychaj głęboko i zjedz coś słodkiego, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.
Ryzyko omdlenia, drgawek i śpiączki
W najcięższych przypadkach nieleczona hipoglikemia może prowadzić do utraty przytomności, a nawet śpiączki. Dotyczy to szczególnie osób chorych na cukrzycę, które są w trakcie leczenia.
Co robić?
Jeśli zauważysz u siebie złe samopoczucie związane z ciężką hipoglikemią, natychmiast skontaktuj się ze służbami ratunkowymi (SAMU: 15 lub 112).
Jak zapobiegać hipoglikemii?
Aby uniknąć tych objawów, należy wypracować zdrowe nawyki żywieniowe i kontrolować poziom cukru we krwi, zwłaszcza jeśli masz skłonność do wahań poziomu cukru we krwi.Kilka wskazówek:
Nie pomijaj posiłków i wybieraj produkty bogate w błonnik i białko.
Unikaj spożywania zbyt dużej ilości cukrów prostych, które powodują gwałtowne wzrosty i spadki poziomu cukru we krwi.
Jeśli chorujesz na cukrzycę, regularnie kontroluj poziom cukru we krwi i odpowiednio dostosuj dietę.
Zawsze miej pod ręką przekąskę, na przykład kawałek owocu lub garść migdałów, na wypadek gdybyś jej potrzebował.
Hipoglikemia to częste, ale często niedoceniane schorzenie. Rozpoznanie objawów na wczesnym etapie pomaga zapobiegać powikłaniom i szybko reagować. Jeśli te objawy występują u Ciebie często, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić przyczynę i zmienić styl życia.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
