Słynny poranny napój z imbirem laurowym (czas przygotowania: 3 minuty)
Ten przepis stał się viralem w kręgach miłośników naturalnej medycyny – jest ciepły, pyszny i niezwykle skuteczny, gdy stosuje się go codziennie.
Składniki (1 porcja):
- 2,5-centymetrowy kawałek świeżego korzenia imbiru (lub 1/2 łyżeczki sproszkowanego, jeśli nie masz świeżego)
- 4 do 5 całych goździków (lub 1/4 łyżeczki zmielonych goździków)
- 1 łyżeczka surowego miodu (opcjonalnie, ale dodaje kojących enzymów)
- Sok z połowy cytryny (stymuluje wchłanianie)
- 1 szklanka gorącej (nie wrzącej) wody
- Obierz i zetrzyj na tarce lub pokrój w cienkie plasterki świeży imbir.
- Lekko zmiażdż ząbki grzbietem noża, aby uwolnić olejki.
- Włóż imbir i goździki do kubka.
- Zalej gorącą wodą i parz przez 5–10 minut.
- Odcedź (lub pozostaw przyprawy, jeśli lubisz ostre przyprawy).
- Gdy całość lekko ostygnie, dodaj miód i cytrynę.
- Wypij napój rano na czczo, zaraz po przebudzeniu i wieczorem.
To wszystko. Większość osób zaczyna zauważać luźniejsze stawy i więcej energii w ciągu 7 do 14 dni.
3 inne sposoby wykorzystania imbiru i goździków (wybierz swój ulubiony)
- Pasta Golden Joint – Wymieszaj równe części zmielonego imbiru, zmielonych goździków, kurkumy, czarnego pieprzu i oleju kokosowego. Zażywaj 1/2 łyżeczki dziennie lub wcieraj w bolące miejsca.
- Rozgrzewający olejek do masażu – Zaparz goździki i starty imbir w ciepłej oliwie z oliwek lub oleju kokosowym przez tydzień, a następnie wmasuj w zesztywniałe kolana, plecy lub ramiona przed pójściem spać.
- Napar z miodu – Napełnij mały słoik plasterkami imbiru i całymi goździkami, zalej surowym miodem i parz przez 1 do 2 tygodni. Zażywaj 1 łyżeczkę na raz lub w razie potrzeby dodaj do herbaty.
Dodatkowe nawyki, które sprawią, że wyniki będą jeszcze lepsze
Aby przekształcić dobre wyniki w doskonałe, trwałe rezultaty:
- Poruszaj się delikatnie każdego ranka (nawet 5–10 minut rozciągania lub spaceru)
- Dbaj o nawodnienie organizmu – przyprawy działają najlepiej, gdy pijesz dużo wody
- Dodaj produkty bogate w magnez (szpinak, pestki dyni, gorzką czekoladę)
- Wieczorną filiżankę herbaty pij delikatnie, aby nie wybudzała Cię z letargu.
Co mówią prawdziwi
„Mam 78 lat i myślałam, że moje dni w ogrodnictwie dobiegły końca. Po trzech tygodniach picia wody o poranku znów jestem na kolanach i sadzę kwiaty niemal bez bólu.” – Margaret L.
„W wieku 72 lat mój mąż nie mógł wstać z podłogi bez pomocy. Teraz nadal bawi się na podłodze z wnukami – mówi, że to przez goździki!” – Susan R.
Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
