Wynik
Orzechy to jedne z najzdrowszych orzechów, jakie możesz jeść. Wspierają zdrowie serca i mózgu , pomagają zmniejszyć stany zapalne , a nawet mogą poprawić jakość snu .
Chociaż orzechy są wysokokaloryczne i mogą powodować poważne reakcje alergiczne u osób wrażliwych, to jeśli są odpowiednio porcjowane i przechowywane, mogą być elementem zbilansowanej, zdrowej dla serca diety dla dorosłych, dzieci i kobiet w ciąży.
Niewielka garść dziennie – lub umiarkowana porcja przed snem – często wystarcza, aby cieszyć się licznymi korzyściami bez niedogodności.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
