Kurkuma najlepiej sprawdza się w połączeniu z tłuszczami – najczęściej z olejem i wysokiej jakości mlekiem. Efekty tego napoju są widoczne bardzo szybko: poprawia ogólną kondycję fizyczną, łagodzi chroniczny ból, poprawia sen i usuwa szkodliwe substancje z organizmu.
Składniki:
1 szklanka mleka kokosowego (można zastąpić mlekiem kozim lub migdałowym)
1/2 łyżeczki pasty z kurkumy
1 łyżeczka oleju kokosowego
Miód, cynamon (do smaku)
Przygotowanie:
Mleko wlać do rondla i zagotować. Dodać pastę z kurkumy (z 40 g kurkumy w proszku i 150 ml wody, gotować 8 minut, aż zgęstnieje), wymieszać i odstawić mleko do ostygnięcia. Po ostygnięciu dodać olej kokosowy, miód i cynamon.
Wypić przygotowany napój przed pójściem spać.
Napój pietruszkowy
Potrzebujesz:
1 ogórek
1 pęczek pietruszki, 1 cytrynę
1 łyżeczkę startego imbiru
1 łyżkę soku z aloesu, 100 ml wody
Sposób przygotowania:
Wymieszaj wszystkie składniki i wypij powstały napój przed snem. Możesz go pić przez miesiąc, a następnie zrobić tygodniową przerwę. W razie potrzeby możesz powtórzyć kurację.
Sok z cytryny z ogórkami i miętą
Potrzebujesz:
1 cytrynę
2 ogórki, 1 pomarańczę
Miód i miętę (do smaku)
1 litr wody mineralnej
Przygotowanie:
Jednego ogórka zmiksuj w blenderze, a drugiego drobno posiekaj nożem. Wyciśnij sok z cytryny i pomarańczy. W dużej misce wymieszaj ogórki z sokiem i miodem. Dodaj wodę mineralną i udekoruj świeżymi listkami mięty.
Sok z gruszki i szałwii
Będziesz potrzebować:
10 świeżych liści szałwii
1 cytryna, 250 ml soku gruszkowego
250 ml wody
1 gruszka
Lód
Przygotowanie:
Cytrynę i gruszkę pokrój w plasterki. Umieść plasterki owoców w szklanym pojemniku. Dodaj liście szałwii, kruszony lód, sok gruszkowy i wodę. Wymieszaj i wypij powstały napój.
Sok grejpfrutowo-cynamonowy
Składniki:
500 ml soku grejpfrutowego
700 ml wody, 2 laski cynamonu
1 gwiazdka anyżu
Liście mięty i lód
Szczypta cukru brzozowego
Przygotowanie:
Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
