Zmniejsza stan zapalny
Mięta pieprzowa zawiera związki przeciwzapalne, które łagodzą podrażnione nerwy.
Zapewnia natychmiastową ulgę w chłodzeniu
Chłodne uczucie odwraca uwagę od bólu i napięcia, zapewniając szybką ulgę.
Pobudza nerw błędny
Nerw ten kontroluje nudności i dolegliwości trawienne. Olejek miętowy naturalnie je uspokaja.
Olejek miętowy jest szczególnie skuteczny w przypadku:
Bóle głowy napięciowe
Bóle głowy zatokowe
Nudności spowodowane chorobą lokomocyjną lub podróżą
Poranne mdłości (stosować rozcieńczony)
Nudności związane z niestrawnością
Migreny (u niektórych osób)
Jak zrobić olejek miętowy w domu (dwie proste metody)Olejek miętowy można przygotować ze świeżych lub suszonych liści. Oba rodzaje sprawdzają się dobrze, ale świeże liście nadają najsilniejszy aromat, a suszone sprawiają, że olejek dłużej się utrzymuje.
Wybierz olejek nośnikowy, który nie przytłoczy zapachu mięty pieprzowej. Dobre opcje to:
Oliwa z oliwek
Olej ze słodkich migdałów
Olej jojoba
Olej z pestek winogron
Olej słonecznikowy
Poniżej przedstawiono dwie metody: klasyczną metodę zimnej infuzji i szybką metodę ciepłej infuzji, dającą szybsze rezultaty.
Metoda 1: Olejek miętowy nasączony na zimno (najlepszy aromat i jakość)
Czego potrzebujesz:
1 szklanka świeżych liści mięty pieprzowej (lub ½ szklanki suszonej)
1–1½ szklanki oleju nośnikowego
Czysty szklany słoik z pokrywką
Sitko lub gaza
Ciemna szklana butelka do przechowywania
Instrukcje krok po kroku:
Krok 1: Przygotuj liście mięty pieprzowej
Świeże liście dokładnie umyj. Dokładnie osusz – wilgoć może powodować pleśń. Delikatnie rozgnieć liście palcami, aby uwolnić z nich olejki.
Krok 2: Zapakuj słoik
Luźno napełnij słoik listkami mięty pieprzowej.
Krok 3: Dodaj olej nośnikowy
Polej liście wybranym olejem nośnikowym, aż będą całkowicie zanurzone. Pozostaw niewielką szczelinę powietrzną u góry.
Krok 4: Zamknij i wstrząśnijZamknij słoik szczelnie i dobrze wstrząśnij, aby rozprowadzić zioła.
Krok 5: Pozostaw do zaparzenia
Słoik odstawić w chłodne, ciemne miejsce na 2–3 tygodnie . Wstrząsać co 1–2 dni, aby wzmocnić działanie naparu.
Krok 6: Odcedź i rozlej do butelek
Po 2–3 tygodniach przecedź olej przez gazę do czystej miski. Przelej olej do ciemnej szklanej butelki , aby chronić go przed światłem. Prawidłowo przechowywany olej zachowa świeżość przez 6–12 miesięcy .
Metoda 2: Olejek miętowy z dodatkiem ciepła (gotowy w 2–3 godziny)
Ta metoda jest idealna, gdy potrzebujesz szybko olejku miętowego.
Czego potrzebujesz:
Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
